Ravviva la tua routine con entusiasmanti notizie sul benessere! 18.11-24.11

🌿 Benvenuto nel tuo percorso settimanale di benessere! 🌿
Tema della settimana: Gestire gli attacchi di panico e ripristinare la calma 🌱
Questa settimana ci concentreremo su metodi e rituali che possono aiutarti a far fronte agli attacchi di panico e a ripristinare la tua pace interiore. Gli attacchi di panico sono una sfida per molte persone, ma con le giuste tecniche è possibile riprendere il controllo e creare un senso di sicurezza e stabilità.
🧘‍♀️Tecnica della settimana: Esercizio di respirazione per gestire il panico
Quando ti senti in preda al panico, la respirazione controllata può aiutarti a rallentare la frequenza cardiaca e riportarti al momento presente. Particolarmente utile è la tecnica della “Respirazione Schematica”.
Come eseguire:
Metti le mani sulla pancia: tocca leggermente la pancia per sentire il movimento del tuo respiro.
Inspira lentamente per 4 secondi: senti la pancia espandersi.
Espira lentamente per 6 secondi: lascia uscire gradualmente l'aria, sentendo la tensione abbandonare il tuo corpo.
Ripeti l'esercizio 5-6 volte.
💡 Suggerimento: pratica questa respirazione ogni giorno per preparare il tuo corpo ai momenti di stress.
🌙 Rituale della settimana: rituale serale per calma e relax
Crea uno spazio di relax la sera per lasciare andare l'ansia accumulata durante il giorno.
Come eseguire:
Accendi una candela: scegli un profumo come la lavanda che abbia proprietà calmanti.
Una tazza di tè caldo: bevi melissa o camomilla, che calmano il sistema nervoso.
Visualizzazione della sicurezza: chiudi gli occhi e immagina te stesso in un luogo tranquillo che ti dà un senso di sicurezza.
Benefici: questo rituale aiuta a rilassare la mente e il corpo prima di dormire, riducendo l'ansia e favorendo un sonno di qualità.
🧘‍♀️ Posizione yoga della settimana: posizione del bambino (Balasana)
Questa posa è estremamente rilassante e favorisce il rilassamento, dandoti un senso di sicurezza e connessione con la terra.
Come eseguire:
Inginocchiati e siediti sui talloni: inclina il corpo in avanti e appoggia la fronte sul pavimento.
Metti le mani davanti o accanto al tuo corpo: scegli la posizione più comoda per te.
Respira profondamente e rimani nella posa per 1-2 minuti.
Vantaggi: la posa del bambino calma la mente, allevia la tensione e ti riporta a uno stato di calma.
🌿 Consiglio per il benessere: Connettersi con il respiro 🍃
Quando ti senti ansioso o sull’orlo di un attacco di panico, presta attenzione al tuo respiro. Può essere un potente strumento per riportarti al presente e ridurre l’ansia.
💡 Suggerimento: dedica qualche minuto ogni giorno a concentrarti sul respiro e a praticare la consapevolezza.
🧘 Rituale spirituale: meditazione per liberare la paura
La meditazione può aiutare a liberare le paure e a connettersi con il proprio potere interiore.
Come eseguire:
Chiudi gli occhi e mettiti comodo.
Visualizza la luce calda: visualizza la luce che avvolge il tuo corpo, portando un senso di calma e protezione.
Ripeti nella tua mente: “Sono al sicuro. Sono forte.'
Benefici: questa meditazione aiuta a liberare la paura repressa e promuovere un senso di stabilità interiore.
Considerazioni finali:
Gli attacchi di panico possono essere impegnativi, ma con gli strumenti e le pratiche giuste puoi imparare a gestire l'ansia e ritrovare la calma. Possa questa settimana essere piena di cura di sé e amore.
💌 Condividi questa newsletter con amici e persone care! Promuoviamo insieme la pace e il benessere.
Fino alla prossima settimana,
Aquelia Design

Отключете древната мъдрост на лечението с кристали и преобразете живота си с нашия изчерпателен 9-модулен видео курс.

ЗАПОЧНЕТЕ СВОЯТА ЛИЧНА ТРАНСФОРМАЦИЯ

Търсите ли баланс, вътрешен мир или по-дълбока връзка със себе си? Този курс е предназначен да ви преведе през трансформиращата сила на кристалите, като ви помага да впрегнете енергията им, за да подобрите благосъстоянието си, да излекувате емоционални рани и да повдигнете духа си.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ КУРСА ДНЕС

В този ексклузивен курс на български език ще изследвате мистичния свят на кристалите и ще научите практически техники, за да интегрирате техните лечебни свойства в ежедневието си.

ОТКРИЙТЕ СИЛАТА НА КРИСТАЛИТЕ

Перфектен както за начинаещи, така и за тези, които искат да задълбочат своята практика, този курс предлага ясни инструкции стъпка по стъпка и ръководени упражнения, за да ви помогне да изпитате дълбоките предимства на лечението с кристали.

ЗАПОЧНЕТЕ ЛИЧНОТО СИ ПЪТУВАНЕ КЪМ БАЛАНС
  • 9 задълбочени видео модула, обхващащи всичко - от избора на вашите кристали до усъвършенствани лечебни техники

  • Водени медитации, ритуали и упражнения за задълбочаване на връзката ви с вашите кристали

  • Доживотен достъп до съдържанието на курса, за да можете да учите със собствено темпо

  • ПОДАРЪК "Моят първи комплект кристали"

СЪДЪРЖАНИЕ НА КУРСА

МОДУЛ 1: ВЪВЕДЕНИЕ В ЛЕЧЕНИЕТО С КРИСТАЛИ

Част 1: Как работи лечението с кристали

Част 2: Кратка история на лечението с кристали

Част 3: Кристална терминология и свойства

МОДУЛ 2: КРИСТАЛНИ СИСТЕМИ И СТРУКТУРИ

Част 1: Произход на кристалите

Част 2: Кристални системи и форми

Част 3: Ползите от лечението с кристали

МОДУЛ 3: КАК ДА ИЗЧИСТИТЕ И ЗАРЕДИТЕ ВАШИТЕ КРИСТАЛИ

Част 1: Техники за изчистване и почистване на кристали

Част 2: Как да активирате и заредите вашите кристали

Част 3: Техники за настройка на кристали

МОДУЛ 4: ЧЕСТО СРЕЩАНИ КРИСТАЛИ И КАМЪНИ

Известни кристали и свързаните с тях свойства

МОДУЛ 5: СКАНИРАНЕ НА ЧАКРИ И АУРА

Част 1: Техники за сканиране на чакра и аура

Част 2: Вашата аура

МОДУЛ 6: ИЗЧИСТВАНЕ НА ЧАКРАТА, ЕНЕРГИЙНИ ВРЪЗКИ И ЧЕТКАНЕ НА АУРАТА

Част 1: Методи за изчистване на негативните връзки от чакрите

Част 2: Разресване и почистване на аурата

МОДУЛ 7: КРИСТАЛНИ ТЕХНИКИ, ДИЗАЙНИ И РЕШЕТКИ

Част 1: Кристални техники за кармично освобождаване и изцеление от минали животи

Част 2: Лечение на родствени негативни връзки

Част 3: Кристални решетки

Част 4: Как да заредите кристална мрежа

МОДУЛ 8: СЪЗДАВАНЕ НА КРИСТАЛНИ ЕЛИКСИРИ И ЕСЕНИЦИ

Част 1: Как безопасно да създавате и използвате кристални еликсири

Част 2: Кристални есенции

МОДУЛ 9 БОНУС

Изграждане на кристален комплект и провеждане на лечебна сесия

ЗАЩО МИ ТРЯБВА ТОЗИ КУРС

Търсите ли да излекувате емоционални рани, да изчистите негативната енергия или да проявите живота, който желаете?

Този курс е предназначен да ви даде практически насоки за използване на силата на кристалите за трансформация.
  • Придобийте увереност : Научете доказани техники, за да подобрите енергията си, да балансирате чакрите си и да изчистите негативността.
  • Отидете отвъд основите : Потопете се дълбоко в кристалните ритуали, кристалните решетки и работата с чакрите за дълбоко емоционално, физическо и духовно изцеление.
  • Лична трансформация : Създайте персонализирана практика, която е в съответствие с вашата уникална енергия, като ви помага да се почувствате по-земни, фокусирани и в унисон с вашата цел.

Започнете своето пътуване към изцеление и растеж днес.

„Видео курс "Лечение с кристали“

Купете сега и вземете ПОДАРЪК "Моят първи комплект кристали"