Ravviva la tua routine con entusiasmanti notizie sul benessere! 04.11-10.11

🌿 Benvenuto nel tuo percorso settimanale di benessere! 🌿
Tema della settimana: Luna Nuova - Tempo di nuovi inizi e intenzioni 🌑
La luna nuova è un momento per nuovi inizi, lasciando andare il vecchio e fissando intenzioni per il futuro. Questa settimana ci concentreremo su pratiche e rituali per aiutarti ad abbracciare questa nuova energia e creare spazio per la crescita e il cambiamento.
🧘‍♀️Tecnica della settimana: Esercizio di respirazione per un nuovo inizio
La respirazione consapevole può aiutarti a rilasciare vecchi schemi e ad aprirti a nuove possibilità. La tecnica della Respirazione di Rilascio è ideale a questo scopo.
Come eseguire:
Siediti comodamente e chiudi gli occhi: metti le mani sullo stomaco.
Respira profondamente per 4 secondi: immagina che nuova energia riempia il tuo corpo.
Espira lentamente per 6 secondi: rilascia vecchi pensieri e schemi.
Ripeti l'esercizio 5-6 volte.
💡 Suggerimento: pratica questa respirazione quando senti il ​​bisogno di un nuovo inizio e preparati per nuove opportunità.
🌙 Rituale della settimana: Rituale dell'Intenzione della Luna Nuova
Un rituale della luna nuova può aiutarti a definire intenzioni chiare e sintonizzarti sulla vibrazione dei nuovi inizi.
Come eseguire:
Accendi una candela bianca o un palo santo: libera lo spazio dall'energia stagnante.
Scrivi le tue intenzioni: scrivi su un pezzo di carta i nuovi obiettivi che vuoi raggiungere e i cambiamenti che vuoi apportare.
Stabilisci un'intenzione: ripeti nella tua mente: "Sto aprendo il mio cuore e la mia mente a nuove possibilità".
Benefici: questo rituale aiuta a reindirizzare la tua energia e a sintonizzarti su nuove esperienze e obiettivi.
🧘‍♀️ Posizione yoga della settimana: posizione del bambino (Balasana)
Questa posa simboleggia nuovi inizi e restaurazione, aiutando a rilassarsi e allentare la tensione.
Come eseguire:
Inginocchiarsi e piegarsi in avanti: allargare le ginocchia alla larghezza dei fianchi.
Estendi le braccia in avanti e appoggia la fronte a terra: senti la tensione abbandonare il corpo.
Respira profondamente e trattieni la posizione per 1 minuto.
Benefici: la posa del bambino calma la mente e il corpo, permettendoti di connetterti con una nuova energia.
🌿 Consiglio per il benessere: connettersi con l'energia lunare 🍃
La luna nuova porta nuova energia e opportunità di crescita. Connettersi con questa energia può aiutarti a sintonizzarti per il cambiamento.
💡 Suggerimento: trascorri qualche minuto la sera all'aperto guardando il cielo notturno. Visualizza la luna nuova che ti porta nuova luce e una direzione chiara.
🧘 Rituale spirituale: una nuova visualizzazione iniziale
La pratica della visualizzazione può aiutarti a sintonizzarti sulle tue nuove intenzioni e a connetterti con i cambiamenti che desideri.
Come eseguire:
Mettiti comodo e chiudi gli occhi.
Visualizza nuova luce: visualizza la luce della luna nuova che riempie il tuo corpo e porta un senso di nuovi inizi.
Ripeti nella tua mente: "Sono pronto per nuove opportunità e aperto al cambiamento".
Vantaggi: questa visualizzazione aiuta a stabilire intenzioni positive e ad aprirsi a nuove possibilità.
Considerazioni finali:
La luna nuova è il momento dei nuovi inizi e della definizione delle intenzioni. Attraverso la respirazione consapevole, i rituali e la visualizzazione, possiamo sintonizzarci con questa nuova energia e creare i cambiamenti che desideriamo.
💌 Condividi questa newsletter con amici e persone care! Diffondiamo insieme la nuova energia e le possibilità della Luna Nuova.
Fino alla prossima settimana,
Aquelia Design

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MODUL 4: GEWÖHNLICHE KRISTALLE UND STEINE

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Teil 1: Chakra und Aura-Scan-TechnikenT

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