1. Il perdono è un processo.
Il perdono non è come seguire il percorso esatto sul GPS per trascorrere un sabato in spiaggia. Maree. Non possiamo affrettarlo o forzarlo, ma possiamo essere disposti ad accoglierne gli effetti curativi nel tempo.
Non è giusto saltare direttamente dalla tua rottura al luogo del perdono. Dobbiamo elaborare la rabbia sacra, la furia, la tristezza e l'amarezza che proviamo.
Fai una scelta consapevole di perdonare internamente ogni volta che vieni provocato o ti viene ricordato qualcosa di doloroso. All’inizio può sembrare quasi impossibile. Ricorda a te stesso che sarà difficile, ma ami te stesso.
Inizia con piccoli momenti in cui metti la mano sul cuore e auguri pace a chi ti ha ferito. Puoi iniziare a scrivere del tuo perdono nel tuo diario. Scrivi una lettera di perdono (da non inviare) e poi bruciala.
Col passare del tempo, il perdono sembra più naturale e riflessivo, ma richiede comunque intenzione. Sii gentile con te stesso durante il processo.
2. Il perdono è per te.
Il perdono non significa giustificare, scusare o sminuire il proprio comportamento e le proprie azioni. E non si tratta di dimenticare quello che è successo o di dare a qualcuno più possibilità.
A differenza della riconciliazione, il perdono non significa necessariamente lasciare che qualcuno ritorni nella propria vita, anche se alcune persone potrebbero scegliere questa strada per ricostruire qualcosa di più forte. Ma ciò richiede un impegno consapevole da parte di entrambe le parti coinvolte.
Quando resistiamo al perdono e coviamo risentimento, l’unica persona che feriamo siamo noi stessi. Nel mio caso, il perdono è stato un atto di amor proprio e di accettazione.
Da quando ho iniziato a perdonare e ad amare me stesso di più, ho attratto più abbondanza, amore e successo.
La gratitudine ora si irradia da me e mi ha aiutato ad allinearmi con connessioni, opportunità di business ed esperienze che sono state per il mio meglio.
Il sottoprodotto del perdono è un’espressione altrettanto curativa: la compassione. Quando perdoni, accogli la piena presenza compassionevole mentre rilasci le catene del giudizio, della colpa e della vergogna. Inizi a vedere la situazione o la persona con una lente più amorevole.
I sentimenti di rabbia e risentimento si sciolgono lentamente quando vedi un lato di te stesso, qualcuno che ha anche lottato, sofferto e commesso errori. E non puoi fare a meno di provare compassione per lui, per te stesso e per chiunque abbia sperimentato dolore a causa del dolore causato da altri.
La compassione è l’antidoto al giudizio che avvelena il nostro mondo e crea più sofferenza. È il dono più grande che possiamo dare e ricevere.