Всичко започва с Доверието

Играта на живота е непредвидима, така че понякога се оказваме в несигурност. Внезапните събития, промените в плановете, разрушаването на старото и появата на новото могат да създадат страхове, съмнения и съпротива.
Въпреки това имаме избор или да живеем с мислене на ограничения и стрес, или да развием доверие в живота.

Доверието включва приемане, благодарност и вяра в по-висок ред на нещата. Установява се в детството, когато се формира връзка със света чрез връзка с майката.
Детето опознава живота, разчитайки на помощта и закрилата на майката.
Ако тя го приеме и подкрепи, той се научава да вярва на света. Ако срещне отхвърляне, трябва да се изправи сам срещу трудни емоции и събития, той започва да формира защити, за да оцелее. Детето губи основно доверие. В бъдеще това се проявява в страх от промяна, безпокойство, контролиращо поведение, постоянно очакване на най-лошото и манталитет на жертва.

Можете да се доверите на живота, съдбата, Вселената, Висшите сили, Бог - всеки намира нещо, което резонира с него.
Доверието ни прави гъвкави, адаптивни, готови за нови обстоятелства и условия на играта. Спираме да хабим енергия в борба със съдбата си, опитвайки се да адаптираме света към нашите идеали и се оставяме да живеем и да се наслаждаваме.
С доверие оставаме творци на собствената си реалност. Свободни сме да опитваме нови неща и да променяме това, което е по силите ни.
Много неща обаче са извън нашия контрол. Притеснението за тях ни поставя под разрушителен стрес и състояние на безпокойство.
Можем да следваме няколко принципа, използвайки ги като утвърждения:
Фокусирам се върху това, което мога да контролирам, и оставям това, което не мога.
Правя най-доброто, което мога, и се доверявам на живота да свърши останалото.

Съжаленията са свързани с миналото, страховете и съмненията с бъдещето. Потапяйки се в тях, ние губим настоящия момент, в който протича самият живот.
Полезно е съзнателното връщане тук и сега.
Позволете си да повярвате, че всичко се е случило по най-добрия и единствен възможен начин и се откажете от мислите за миналото. Вярвайте, че в бъдеще всичко ще се нареди по възможно най-благоприятния начин. Така освобождавате напрежението и се отваряте за лекота и свобода.
Следното утвърждение може да помогне:
"Освобождавам се от всички съжаления за миналото и страхове за бъдещето и присъствам в настоящето."
На доверие променяме мисленето си от
"защо?" на "за какво?" От слабостите и недостатъците пренасочваме вниманието си към радостта и признателността за това, което имаме. Извличаме ценни уроци от всяка ситуация и сме благодарни, че животът ни подкрепя и защитава, дори когато не го знаем.

Как да развием доверие
Научете се да вярвате на себе си, на интуицията си, на тялото си, на решенията си. Опитайте се да се вслушвате повече в себе си, да забелязвате фините вътрешни импулси, усещания. Психотерапията, телесната терапия и воденето на дневник на емоциите ще ви помогнат.

Практикувайте благодарност. Всяка вечер можете да записвате нещата, за които се чувствате благодарни и нещо хубаво, което се е случило през деня, за да се концентрирате върху положителното.

Работа със страхове, негативни убеждения.
Чрез медитация, арт терапия, индивидуална терапия, групова терапия можете да елиминирате ограничаващите вярвания слой по слой. Четете книги по тази тема, развивайте внимание, опитайте различни методи, за да намерите този, който ви подхожда.

Отворете първата чакра, Муладхара, с помощта на медитации и дишане за заземяване и връщане на чувството за сигурност.

Установете контакт с вашето вътрешно дете, за да върнете радостта и любопитството и да излекувате травмите от детството. Ще ви помогнат медитациите за установяване на контакт с вътрешното дете в раздела за лечение.

Когато сме приведени в съответствие с приемането, доверието и благодарността, нашите вибрации се повишават.
Реалността отразява новото ни състояние и промени към по-добро. Освобождаваме контрола и напрежението и си позволяваме да се наслаждаваме на живота, да го изследваме с любопитство, да опитваме нови неща и да разширяваме възможностите си.
Доверието се превръща в стълб, който ни прави по-устойчиви.