Ароматерапия: нова терминология, древна практика
Въпреки че практиката да се работи с аромати, за да се предизвика определено чувство, е вековно изкуство, едва през 1900 г. френският химик и парфюмерист Рене-Морис Гатефос идентифицира ароматерапията като отделна дисциплина с уелнес приложения. Въпреки това, въпреки че ароматерапията може да не е била формализирана като дисциплина по този начин до сравнително скорошна история, ароматът отдавна се използва по този начин. Знаем, че когато помиришем нещо хубаво, често искаме да се доближим до него – а когато помиришем нещо лошо, това може да накара стомасите ни да се обърнат. Всъщност Аюрведа и други здравни традиции разглеждат всички стимули, абсорбирани от петте сетива, като имащи потенциала да ни доведат до здраве или болест. Както каза един от моите учители по аюрведа: „Ако една миризма може да ви разболее, защо миризмата не може да ви излекува?“ По същия начин, по който слушането на приятна музика или гледането на зашеметяващ природен пейзаж може да предизвика усещане за благополучие и мир, работата с аромата е друг начин, по който можем да повлияем на благосъстоянието си. Нека да разгледаме по-задълбочено как си взаимодействат ароматът и настроението.
Науката зад обонянието и психологията
Идентификацията по миризмата (способността да разпознаете нещо, което сте помирисали преди) е изключително важна. Липсата на обоняние се свързва с болестта на Алцхаймер и Паркинсон и дори може да показва по-голяма вероятност от смърт в рамките на 5 години. Въпреки това хората все още често подценяват силата на обонянието. Според проучване, проведено от невролог и експерт по миризмата Рейчъл Херц, 25% от хората биха предпочели да загубят обонянието си, отколкото смартфона си!
И така, как са свързани миризмата и настроението? Обонянието е уникално и мощно, защото има пряка връзка между обонятелните луковици и амигдала-хипокампалния комплекс на лимбичната система. Тази част от лимбичната система, където синапсират обонятелните луковици, играе ключова роля в управлението на нашите емоционални реакции, емоционална памет и пространствена навигация. „Нито едно от другите ни сетива няма това ниво на целенасочена връзка с областите на мозъка, които обработват емоциите, асоциативното учене и паметта“ (Herz, 2016). Връзката между обонянието и паметта е толкова добре известна, че има специално име: Феноменът на Пруст.
За да се подчертае допълнително връзката между емоциите и обонянието, тъй като емоциите се обработват на същото място като първичната обонятелна кора (в рамките на лимбичната система), ако обонянието е компрометирано, емоционалната обработка също е засегната. Това може да доведе до влошаване на емоционалното състояние и дори до сериозна депресия.
В допълнение, хипоталамусът, който е свързан със сексуалното поведение, също е част от лимбичната система. Мотивите за хранене и сексуално поведение са тясно свързани с обонянието. Ароматът е добре известен фактор за сексуалното привличане и способността за оргазъм може дори да бъде компрометирана, когато обонянието страда.
Загубата на обоняние със сигурност пречи на радостта от вкуса на храната. Без способността да усещаме аромати, ние губим голяма част от способността си да усещаме вкусовите нюанси и аромати на храната. Шоколадовата торта просто има сладък вкус, вместо да има многостранен вкус на какао, мазнина и други вкусни съставки.
Аромат и настроение: наука и традиция
Съществува ясна отличителна връзка между аромата, настроението и паметта. Въпреки това, в зависимост от това как индивидът интерпретира определена миризма (както в случая със свързаните спомени), полученото настроение и предизвиканите емоции могат да варират от човек на човек. Една единствена миризма може да не предизвика едно и също усещане от един човек на друг. Съществува обаче значителен обем от знания както в съвременната наука, така и в билковите традиции, които сочат връзката между специфични аромати и психологически състояния.
В заключение ,
След като прочетете тази статия, надявам се, че ще оцените по-добре обонянието си. Способността ни да обоняваме е тясно свързана с настроението, апетита, възбудата и дори когнитивната и пространствена функция. Въпреки че има много научни изследвания и конвенционална мъдрост в подкрепа на връзката между специфични аромати и настроение, е полезно да запомните, че всеки от нас има свои собствени карти на паметта, когато става въпрос за аромат. Обърнете внимание на това как реагирате на различни аромати – чрез фина настройка на самосъзнанието ви, когато става въпрос за аромат и настроение, можете по-добре да управлявате собствената си атмосфера на настроение чрез използването на аромати.