Книжка „Как да се върнете в тялото си“

Нежна подкрепа по време на тревожност и панически атаки

Мини справочник · 0,99 евро

Тази книжка е създадена като безопасно място .

Не като метод да те поправя.
Не като обещание да се „отървем“ от паниката.
Но като нежен водач обратно в тялото ви, когато тревожността ви обземе.

Вътре ще намерите практики за заземяване, дихателни техники и ритуали, базирани на тялото, предназначени да ви подкрепят в момента и във времето – особено когато мисленето не помага, но усещането помага.

Това е ресурс, написан от житейски опит, а не от теория.
Предлага се на символична цена, за да се запази достъпността му, като същевременно се позволи тази работа да продължи и да достигне до нуждаещите се.

Тази книжка е за вас, ако:

• Тревожността те издърпва от тялото ти

• Паническите атаки ви карат да се чувствате несигурни или откъснати

• Имате нужда от нещо нежно, заземяващо и успокояващо

• Искате практики, които работят с нервната система, а не срещу нея

Вътре в книжката:

• Прости практики за заземяване, които можете да използвате веднага

• Дихателни техники за регулиране на нервната система

• Нежни ритуали за осъзнаване на тялото

• Успокоение и ориентация в моменти на паника

• Състрадателен, неосъждащ тон

Защо е 0,99 евро:

Защото подкрепата трябва да е достъпна.
Защото паниката не е пазар.
Защото понякога най-много помага да знаеш, че не си сам.
И защото дори малък обмен може да помогне за поддържането на смислена работа.

Изтеглете го.
Дръжте го близо.
Връщайте се към него, когато имате нужда.

Aquelia Design

Формат: Цифров PDF
Дължина: Мини ръководство (19 страници)
Език: английски и български