Tutto inizia con la fiducia

Il gioco della vita è imprevedibile, quindi a volte ci troviamo nell’incertezza. Eventi improvvisi, cambiamenti nei piani, distruzione del vecchio e comparsa del nuovo possono creare paure, dubbi e resistenze.
Tuttavia, possiamo scegliere se vivere con una mentalità di limiti e stress o sviluppare fiducia nella vita.

La fiducia implica l’accettazione, la gratitudine e la fede in un ordine superiore di cose. Si instaura nell'infanzia, quando si forma il rapporto con il mondo attraverso il rapporto con la madre.
Il bambino impara a conoscere la vita contando sull'aiuto e sulla protezione della madre.
Se lei lo accetta e lo sostiene, impara a fidarsi del mondo. Se incontra il rifiuto, deve affrontare da solo emozioni ed eventi difficili, inizia a formare difese per sopravvivere. Il bambino perde la fiducia di base. In futuro, ciò si manifesta nella paura del cambiamento, nell'ansia, nel comportamento di controllo, nella costante aspettativa del peggio e nella mentalità della vittima.

Puoi fidarti della vita, del destino, dell'Universo, dei Poteri Superiori, di Dio: ognuno trova qualcosa che risuona con lui.
La fiducia ci rende flessibili, adattivi, pronti a nuove circostanze e condizioni di gioco. Smettiamo di sprecare energie lottando contro il nostro destino, cercando di adattare il mondo ai nostri ideali e permettendoci di vivere e divertirci.
Nella fiducia rimaniamo creatori della nostra realtà. Siamo liberi di provare cose nuove e cambiare ciò che è in nostro potere.
Tuttavia, molte cose sfuggono al nostro controllo. Preoccuparci di loro ci sottopone a uno stress distruttivo e a uno stato di ansia.
Possiamo seguire alcuni principi usandoli come affermazioni:
Mi concentro su ciò che posso controllare e lascio andare ciò che non posso controllare.
Faccio del mio meglio e confido che la vita faccia il resto.

I rimpianti sono legati al passato, le paure e i dubbi al futuro. Immergendoci in essi perdiamo il momento presente in cui si svolge la vita stessa.
È utile tornare consapevolmente al qui e ora.
Consenti a te stesso di credere che tutto sia accaduto nel migliore e unico modo possibile e lascia andare i pensieri sul passato. Abbi fiducia che tutto funzionerà in futuro nel modo più favorevole possibile. In questo modo allenti la tensione e ti apri alla leggerezza e alla libertà.
Può essere utile la seguente affermazione:
Lascio andare tutti i rimpianti per il passato e le paure per il futuro e sono presente nel presente.
Nella fiducia, cambiamo il nostro modo di pensare
"Perché?" a "per cosa?" Dalle mancanze e dalle carenze, spostiamo la nostra attenzione sulla gioia e sull’apprezzamento di ciò che abbiamo. Traiamo lezioni preziose da ogni situazione e siamo grati che la vita ci sostenga e ci protegga, anche quando non lo sappiamo.

Come sviluppare la fiducia
Impara a fidarti di te stesso, del tuo intuito, del tuo corpo, delle tue decisioni. Cerca di ascoltarti di più, di notare sottili impulsi e sensazioni interiori. La psicoterapia, la terapia corporea e tenere un diario delle emozioni aiuteranno.

Pratica la gratitudine. Ogni sera puoi scrivere le cose per cui ti senti grato e qualcosa di bello accaduto durante la giornata per concentrarti sugli aspetti positivi.

Lavora con paure e credenze negative.
Attraverso la meditazione, l'arteterapia, la terapia individuale, la terapia di gruppo, puoi eliminare le convinzioni limitanti strato dopo strato. Leggi libri su questo argomento, sviluppa la consapevolezza, prova diversi metodi per trovare quello più adatto a te.

Apri il primo chakra, Muladhara, con l'aiuto della meditazione e della respirazione per radicarti e restituire il senso di sicurezza.

Stabilisci un contatto con il tuo bambino interiore per riportare gioia e curiosità e guarire i traumi infantili. Le meditazioni per stabilire un contatto con il bambino interiore nella sezione Guarigione ti aiuteranno.

Quando siamo allineati con l’accettazione, la fiducia e la gratitudine, le nostre vibrazioni aumentano.
La realtà riflette il nostro nuovo stato e cambia in meglio. Lasciamo andare il controllo e la tensione e permettiamo a noi stessi di goderci la vita, esplorarla con curiosità, provare cose nuove ed espandere le nostre possibilità.
La fiducia diventa un pilastro che ci rende più resilienti.